Saat kita merasa haus, tentu kita akan mencari air untuk minum. Walaupun sebenarnya, lebih baik kita minum walaupun tidak haus. Maksudnya, kita dianjurkan untuk minum air putih sesering mungkin. Namun, pernahkah kita berpikir, mengapa kita harus minum ? Maksudnya, apa fungsi air bagi tubuh kita ? Nah, bagi kalian yang penasaran, yuk simak bahasan info-MNarik kali ini.
Untuk kalian ketahui, jika sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Jika kita kekurangan cairan, maka kita akan dehidrasi. Dan tentu saja kondisi tersebut tidak bagus. Dalam tubuh manusia, terdapat sekitar 60% air. Air membuat organ tubuh kita berjalan sebagaimana mestinya.
Air didalam tubuh kita akan senantiasa keluar dalam tubuh kita. Baik secara tidak sadar maupun tidak sadar. Contohnya seperti kencing, buang kotoran, berkeringat, buang ludah, dan kegiatan-kegiatan lain yang tidak kita sadari. Nah, keluarnya air tersebut tentu harus kita imbangi dengan minum agar air di dalam tubuh kita tetap stabil dan tidak kekurangan cairan (dehidrasi).
Nah itulah alasan mengapa kita harus minum dan di anjurkan sesering mungkin. Yaitu untuk menjaga kadsr air di dalam tubuh kita. Sehingga, kita memang di harus kan minum ya temen-temen. Walaupun sebenarnya, tubuh kita secara alamiah akan meminta pasokan air ketika kekurangan air. Yaitu perasaan haus yang akan hilang ketika kita minum.
Kaliam tidak perlu bingung sebanyak apa kebutuhan air tubuh kalian. Para ahli menganjurkan kita untuk minum air sebanyak 2 liter dalam sehari atau sebanyak 8 gelas dalam sehari. Dalam aktivitas berat, kita bisa membutuhkan air yang lebih dari itu.
Air juga bisa mengurangi resiko penyakit ginjal dam juga pemcernaan. Kekurangan air juga akan menghambat metabolisme didalam tubuh. Sehingga, apabila kita cukup minum air, maka kita bisa membuat proses pembakaran makanan menjadi energi didalam tubuh kita menjadi lebih cepat.
Nah, jadi sudah tau ya temen-temen manfaat dari air bagi tubuh kita ? Jadi, janga sepelekan minum air walaupun kita tidak merasa haus ya temen-temen. Baik, terimakasih sudah membaca bahasan kami kali ini. Jangan lupa baca bahasan menarik kami yang lainnya. Mohon maaf apabila ada kesalahan dan kekeliruan. Terimakasih sekali lagi :)
